Chuyển đến văn bản đi đến thực đơn

Dự án 180 ngày

Hãy bắt đầu đếm từ 6 tháng trước khi mang thai để mang thai tự nhiên một cách khoẻ mạnh.

6 tháng trước khi mang thai [D-180]

Người phụ nữ phải dẫn theo người đàn ông cùng đến sản phụ khoa. Phần lớn đàn ông sẽ từ chối là “Tại sao anh phải đi?” Thế nhưng xin các bạn hãy cùng chồng mình nghe giải thích và tìm hiểu về mang thai tự nhiên. Để tạo ra một cơ thể thích hợp với việc mang thai tự nhiên và duy trì quá trình mang thai đó thì nam giới cũng không phải là ngoại lệ. Hãy bắt đầu từ trước 6 tháng. Có nhiều trường hợp 6 tháng là hơi ngắn trong việc bắt đầu thực hành để mang thai tự nhiên.
Cả vợ và chồng hãy nhìn lại môi trường làm việc và môi trường gia đình.
Việc sửa đổi thói quen ăn uống sinh hoạt không phải là việc có thể làm trong thời gian ngắn. Để chuẩn bị môi trường nhằm tạo ra cơ thể khoẻ manh, tinh trùng va trứng khoẻ mạnh thì phải bắt đầu trước ít nhất là 6 tháng.

Nữ giới, Nam giới
Nữ giới Nam giới
  • - Phần lớn các loại tiêm chủng phòng bệnh đều mất 3-6 tháng. Vì vậy kể từ trước khi mang thai 6 tháng, phải chuẩn bị các biện pháp cần thiết.
  • - Hãy đến bác sĩ để chẩn đoán xem cơ thể có khả năng mang thai tự nhiên hay không. Dù là mắc một bệnh gì đó thì vẫn cần khoảng thời gian ít nhất là 6 tháng để điều trị. Phải tiến hành xét nghiệm cơ bản trước khi mang thai.
  • - Nam giới phải bắt đầu điều chỉnh trọng lượng trước ít nhất là 6 tháng. Tuỳ theo mức độ cố gắng hay không mà có thể kéo dài đến hơn 6 tháng.
  • - Hãy kiểm tra môi trường tinh hoàn. Phải làm quen với các thói quen đảm bảo tinh trùng khoẻ mạnh trong tất cả các khía cạnh ví dụ như thói quen sinh hoạt, ăn mặc.
3 tháng trước khi mang thai [D-100]

Vợ chồng hãy kiểm tra phương thức sinh hoạt của mỗi người.
Vợ chồng hãy tạo thói quen ăn uống phù hợp và ăn những thứ có chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu ít nhất là từ 3 tháng trước khi mang thai. Người chồng cũng nhất định phải bắt đầu ăn những chất dinh dưỡng cần thiết như axit folic cùng với vợ mình để có thể thụ thai tự nhiên. Cần phải thực hiện chế độ cấm hút thuốc lá một cách chính xác và hãy giảm lượng caffeine.
Vợ chồng hãy cùng chung sức, cùng lập bản đồ gia đình để thảo luận về di truyền.
Cần có một khoảng thời gian rảnh rỗi để thu thập các thông tin di truyền chính xác của cả hai gia đình.

Nữ giới, Nam giới
Nữ giới Nam giới
  • - Hãy tự đánh giá khoảng thời gian 3 tháng tới có đầy đủ và phù hợp không.
  • - Người phụ nữ phải cố gắng đặc biệt để cải thiện chức năng tim phổi.
  • - Ngay từ bây giờ phải tích luỹ thể lực để không những phục vụ trong thời gian thụ thai mà còn phục vụ trong thời gian mang thai.
  • - Cũng giống như khi đi du lịch đường dài thì bạn phải kiểm tra xe cộ, đây chính là thời điểm kiểm tra trung gian xem môi trường sinh sản của mình có thích hợp với việc thụ thai hay không.
  • - Tiến hành một số xét nghiệm cơ bản thiết yếu ví dụ như xét nghiệm thiếu máu.
  • - Cần phải xin ý kiến tư vấn trong việc quyết định thời kì mang thai thích hợp hay đổi phương pháp tránh thai.
  • - Về căn bản, từ bây giờ bạn phải bắt đầu [Chiến lược 100 ngày D-100].
  • - Đây là thời kì nam giới kiểm tra tổng thể về cơ thể.
  • - Nếu nhận thấy khoảng thời gian 3 tháng còn lại là thiếu thì phải xem xét đến việc gia hạn thêm kế hoạch mang thai.
  • - Hãy kiểm tra xem môi trường tinh hoàn có phù hợp không. Muộn nhất là trước khi mang thai 3 tháng, bạn phải kết thúc khâu chuẩn bị để sản xuất ra những tinh trùng khoẻ mạnh. Hãy nhớ một điều rằng những tinh trùng thụ tinh hôm nay chính là những tinh trùng đã được tạo ra từ trước đó 100 ngày.
1 tháng trước khi mang thai [D-30]

Đây là thời điểm chuyển đổi kế hoạch tránh thai từ trước đến nay thành kế hoạch thụ thai. Tốt nhất là cố gắng mang thai sau khi có ít nhất 1 chu kì kinh nguyệt đã diễn ra bình thường trước đó.
Cả vợ lẫn chồng đều cần kiểm tra lần cuối để xem có còn thói quen xấu nào tồn tại hay không nhằm tạo ra một môi trường sinh sản lành mạnh. Người đàn ông phải bảo vệ người phụ nữ khỏi gián tiếp hút thuốc lá và nếu bản thân vẫn còn hút thuốc thì phải bỏ hút ngay lập tức, đồng thời lùi kế hoạch mang thai thêm 3 tháng. Cả vợ lẫn chồng hãy chuẩn bị tinh thần làm bố mẹ của đứa bé và hãy xây dựng kế hoạch tài chính về mang thai lẫn sinh đẻ. Người vợ hãy yêu cầu trước những việc cần chồng giúp đỡ trong thời gian mang thai.
Hãy kết thúc những thứ cần sắp xếp chỉnh lý ở nơi làm việc và chuẩn bị sẵn các biện pháp cần thiết trong gia đình liên quan đến việc mang thai.

Nữ giới, Nam giới
Nữ giới Nam giới
  • - Phụ nữ nên ngừng sử dụng tất cả các loại thuốc.
  • - Ngừng sử dụng thảo mộc nếu có thể.
  • - Tuy nhiên, nếu việc chữa bệnh là ưu tiên hàng đầu thì phải xin ý kiến tư vấn của bác sĩ, sau đó kiểm tra xem mức độ nguy hiểm đến đâu rồi mới dùng thuốc.
  • - Nhất định phải điều trị trước 1 tháng đối với các chứng bệnh truyền nhiễm bao gồm viêm âm đạo và bệnh răng miệng.
  • - Hãy chú ý đặc biệt để không bị thương.
  • - Hãy bắt đầu bảo vệ đặc biệt cho người phụ nữ để không tiếp xúc với môi trường nguy hại.
  • - Người bố tương lai phải giúp đỡ một cách chân thành.
  • - Nam giới cũng có vai trò quan trọng trong việc giải toả các căng thẳng liên quan đến việc mang thai đối với nữ giới.
  • - Hãy mở rộng mối quan hệ gắn bó keo sơn. Phải có một tình yêu lành mạnh và lãng mạn thì mới tạo ra quá trình thụ tinh khoẻ mạnh.

SITEMAP

Đóng sơ đồ trang web